お肌を内側から健康に整えます

ヨーグルトは栄養豊かで、乳酸菌やビタミンB、フルーツ酸などを特に多く含んでいます。

乳酸菌はガスの発生を抑え、お肌を内側から健康に整えます。

ビタミンBはお肌のターンオーバーを活発にする役割を果たしています。

さらに、フルーツ酸は皮膚表面の角質層を緩め、角質層がはがれるようにする大事な作用があります。

このような栄養素の摂取がお肌のシミやくすみ対策の効果を持っています。

シミ対策や美白に有効な食べ物だといえます。

お肌のシミについては、ご家庭でのスキンケアによってもある程度までは改善の期待が出来ます。

ですが、すっかりキレイにするというのは大変難しいといえます。

でも、まだ方法はあります。

費用はかかりますが、美容外科を利用すれば消してしまう事が出来るのです。

どうしても気になっているシミがあれば、一度、美容外科に相談に行っても良いと思います。

クリニックによっては、カウンセリングを無料で受け付けている事もあります。

いよかんやみかんなど、柑橘類はビタミンを手軽に摂れるので、お肌の内部からきれいになり、シミを作らないためにおすすめの食べものです。

みかんを食べるときには、タイミングに注意してください。

朝に食べると、これから紫外線を浴びる時間帯なので、ソラレンという柑橘類に多い成分が光や紫外線によって活性化し、紫外線への感受性を高めて、逆にシミの原因になることもあるそうです。

美肌のために食べるのなら、紫外線を浴びない夜に食べた方がいいですね。

体調が崩れやすい季節の変わり目、それから過酷な夏が終わったばかりの秋から冬にかけての時季、くれぐれも肌の乾燥には気を付けたいものです。

ちゃんとケアしていないと、目の周りはすぐ小シワだらけになってしまうし、ひどくなると乾燥が進んで赤く腫れる場合もたまにあります。

こんな乾燥注意な時期、大事な肌を守るためのスキンケアは相当念入りにすることにしていますが、ここ最近は、いつもの化粧水や乳液、クリームの三点セットの他にオイルも使うようになり、大変気に入っています。

美容オイルも色々種類はありますが最近では特にココナッツがいい感じで、続けて使ってみています。

肌にはその人の正直な年齢がよく表れているように感じます。

特にわかりやすいところは目の下で細かいシワもでるしクマも居座るしで、年を取るに従って、このパーツについてのトラブルに悩む人は多くなっていきます。

肌を健康的に見せてくれる張りやツヤが年齢を重ねるに従って失われていくと、肌はしぼんでシワとなります。

顏の部分だけみてみますが、どこにできたシワで多くの人は悩むのか、ということですがこれは目の周り、特に目尻や目の下あたり、それから眉間とほうれい線といったところでしょうか。

シミなどのお肌の悩みが年をとるとともに多くなっていくのは、焦ってしまいますよね。

若い人の肌が目に入ってしまうと、シミの「シ」の字も知らないような美しい肌で、メイク映えしているので嫉妬してしまいます。

これからでも頑張って若い肌を維持して、なんとしてもシミの増加を阻止しようと思っています。

シミといえば、主な原因としてあげられるのが紫外線や肌の老化ですので、日焼け対策とアンチエイジングで肌の抗酸化を心がけます。

お肌に現れたシミに悩んでいる方はかなりの数にのぼるでしょう。

シミ改善に効果的な食べ物として、はちみつが挙げられます。

積極的にはちみつを食べることで、色素沈着したところが目立たなくなる効果があり、肌にできてしまったシミ、そばかすなどを薄くする効果があるのです。

シミが無ければ良いのにとお悩みだったらはちみつをお勧めいたします。

試しに買ってみてはいかがでしょう。

皮膚にシワができる原因というのは色々あるのですが、一番大きいと考えらえれているのが乾燥になります。

肌の水分が足りなくなって、乾燥してシワが発生して、増加することになります。

シワが目立つ部分である目尻、この部分は皮脂の分泌が少なくなっていて他よりも乾燥に影響されやすいパーツであり、他の部分に先駆けて、小ジワが出てきてしまうようなのです。

さらに、加齢によって皮膚の張りを保つコラーゲン、ヒアルロン酸といった皮膚の構成成分が減って行く事になり、こうしてシワ、たるみは発生していくわけです。

女性が妊娠、出産を経てしばらくの間はそれまでの身体の状態と大きく変化します。

特にホルモンバランスは激変しますから、身体に色々なトラブルが起こりやすいです。

肌荒れ、シワの増加といったことも珍しくなく、顔などに出ると気になるので、悩む女性は多いようです。

妊娠中体内で働いていた女性ホルモン、エストロゲンやプロゲステロンの分泌が出産後、急激に減少し、その影響で肌は水分を失いやすくなり、容易に乾燥状態になります。

乾燥肌は大抵の場合、敏感肌でもありますので、肌をむやみに刺激しない、無添加の基礎化粧品などを使用してとにかく保湿を第一に考えたスキンケアに努めましょう。

とはいえ、あまり時間もとれないでしょうから、オールインワンタイプを使うなどの工夫は必要かもしれません。

雑誌の記事で読んで以来、機会があったらぜひやってみたかった、ファスティングダイエットに思い切って挑戦してみたら、3キロも減量することができたのです。

只々、きれいになりたい一心でダイエットに励んだというのに、鏡で自分の顔をよく見てみたら、身体つきは、なんとなくスッキリしたように思えますが、少ししわが増えたように思えます。

しわの急な増加とファスティングが何らかの関係があるのかは不明ですけれど、タイミングとしては何とも言えませんから、今のところはとりあえず、ホワイピュア 1900円のスキンケアを頑張りたいところです。

 

 

自分の話ではないけれど

自分の話ではないどころか、自分の友達の話でもないので、何でこんなこと書いているのか自分でもよく分かりません。

介護用品の安い販売店の話もあるのですが、それはひとまず置いといて。

たぶん、印象に残ったからだと思います。

友達の妹は大学生で、オーストラリアに留学しているのです。

今となっては、「いる」のか「いた」のかは微妙ですね。

まだオーストラリアにいることは変わりないのですが、大学をやめたみたいです。
勿体ないなと思ってしまいました。

いくら他人事であるとは言え、かなりお金と時間を使ったと言うのに、聞いている方としても少し残念でした。

私の時間とお金ではなくて、本当に良かったです。

その友達の妹は、高校を卒業した後、大学受験に失敗して、色々と考えたみたいです。

日本の受験戦争にはもうこりごりで、もう一度やるなんて嫌だと思ったみたいです。

そして、友達のお母さんが友達の妹に、海外留学を勧めたらしいです。

お父さんが会社を経営しているみたいなので、結構お金があるお家なのです。

受験に失敗したから留学しないかって、お金がないと出て来ない発想ですよね。

オーストラリアは英語圏で、アメリカよりも色々な意味で行きやすいということで、オーストラリアに行ったみたいです。

語学学校を経て大学に入り、三年生を終えた今、本当はオナーズというプログラムで卒業したかったようです。

ですが、付きたかった先生と一緒に研究ができなくなったので、オナーズを諦めるどころか、大学をやめることにしたのです。

なので、長年オーストラリアにいたにも拘わらず、大学の卒業書も手に入れられない状態です。

他人事ですが、なんだか勿体ないと何度も思ってしまいます。

ちなみに、介護用品の安い販売店の話は、その友達の妹とも少しだけ関係があります。

その友達の妹の家には、高齢のおじいちゃんがいるのですが、足が悪いので介護用品の安い販売店で、介護用のベッドと車椅子が欲しいそうなんです。

でも、そのお家には車がないので、介護用品の販売店や店舗には行けないのです。

そこで、私が代わりにネットで調べて、介護用品の安い通販を探して教えました。

スゴく喜んでくれて、嬉しくなりました。

 

 

やはり自分で脱毛することです

全身脱毛をする時に、特に気がかりなのが脱毛の効き目です。

脱毛方法には、色々な種類がありますよね。

その中でも最も脱毛の効果が強いのが、医療用レーザーでの脱毛の仕方です。

医療機関だけ、使用しても良いことになっている高度な脱毛の方法です。

とても脱毛の効果が強いので、永久脱毛を希望する女性に適していると思います。

ですが、脱毛サロンに施術を受けに行く前には、ムダ毛をなくしておかなければなりません。

ムダ毛を処理しないで行ってしまうと、施術を受けられない場合があるので注意が必要です。

最も肌にやさしいのは、電気で作動するタイプのカミソリ器で自分で処理する方法です。

カミソリだと手元が狂った時に、ケガをしてしまいますが、電動シェーバーの場合はそのような失敗もありません。

脱毛法の中でも人気なのが、光脱毛ですが、光を施術の部位に瞬間照射して、ムダ毛の脱毛をします。

これまでにあった脱毛法に比較しても、肌に優しいので、施術時、肌のトラブルや痛みがわずかで済みます。

脱毛が有効的で、安心できる脱毛方法として定評があります。

もっとも、脱毛サロンを突然受診しても脱毛してもらえないので、予約を入れる必要があります。

インターネット経由で予約を入れると、料金を割り引きしてくれることがあるのでお得です。

事前相談をした後、契約するかどうかを判断します。

契約が済むと初回の施術日を決断することになりますが、脱毛サロンの中には事前相談の後、すぐに施術する場合もあります。

光脱毛は従来の脱毛法と比べ、痛みが少なくて肌への負荷が軽減された脱毛法として評価されています。

とはいえ、お肌の性質は人によって違いがあります。

敏感肌の方は、光脱毛を行うとヤケドしたような症状になることもあると思います。

それに、日焼けした後に光脱毛の処置を受けると、ヤケドを負った状態になりやすいため、注意する必要があります。

そこで、家庭で手軽にムダ毛脱毛をすることができる、レーザー脱毛器があるのです。

家庭用にレーザー量を控えているため、安心して使えます。

脱毛の効果は医療機関より落ちますけれども、医療機関を使うと予約が必要で自身の発毛サイクルと合わなかったりします。

自分の家で行うのなら、自身のよいタイミングで処理が可能です。

ムダ毛処理をお休みできない部分は、人それぞれ差があります。

ですが、ワキ、腕、足などは他人の目がありますので、きちんとしている方も多いのではないでしょうか。

それに、意外かもしれませんが、背中のムダ毛は気づく人も多くて自己処理するのは、なかなか難しい箇所です。

背中のムダ毛を気にするなら、永久脱毛をおすすめします。

現代では、どんな季節でも漏れなく、薄手のファッションの選択が女性の間で広がっています。

そのような方々は、ムダ毛の始末に毎回頭を抱えていることでしょう。

ムダ毛の対処方法も種々ありますが、一番簡単な脱毛は、やはり自分で脱毛することですよね。

でも、自分で脱毛すると、埋没毛や黒ずみが出てしまうことが多いと思います。

そこで私がネットで見つけたのが、ストレミラインという埋没毛や黒ずみ専用の薬用美白ジェルです。

ストレミラインの口コミを読んでも良さそうだったので、思わず即買いしてしまいました。

 

 

涙が出る思いでいっぱいです

わたしはまだ、オランダ語はマスターしてないので、よく分かりません。

だけど、新しくライデンに来た人への宛先だったので、郵便で届いた小さな箱を思い切って開けてみました。

そうしたら、お店の割引チケットらしきものが、宣伝チラシと一緒に入っていたんです。

これって本当に使えるものかどうか分かりませんが、ちょっと内容がよく分からないので一旦、保留にしておこうと思います。

でも、こういうお店の割引チケットって、日本でも郵便で届いたことなかったなぁって思って、ちょっと考え込んでしまいました。

なんで郵便局から送られてくるのか、何だか色々すごいなぁって思ってしまいました。

なぜなら、まだ市役所で私の住民登録してないですからね。

なので、どこから私の情報を得ているのかが全然検討もつかず、まったく心当たりが分かりません。

前の人が同じ部屋から出ていったからって理由も考えられるけど、ちょっと考えたら怖い気もします。

ちなみに、先日は宅配便が届きました。

送り主は母からで、葉酸サプリは体に良いからって言って、愛され葉酸のサプリメントが果物と一緒に大きなダンボールに入ってました。

これって、妊娠した時に飲むやつじゃないの?って電話で聞いたら、愛され葉酸サプリには、女性に必要な栄養分や野菜分が入っているからだそうです。

確かにネットで、愛され葉酸の口コミを調べてみたら、結構そんな口コミが多かったですね。

へえ~、そうなんだって思って、今は毎日忘れないように飲むようにしています。

それにしても、外国まで郵便で届ける母には感謝ですね。

色々届けるためには、わからないこともあっただろうに、必死で調べて送ってくれたのだと思うと、ホントに涙が出る思いでいっぱいです。

 

 

自立できた感じがします

今まで正社員での経験がなかったのですが、やっと正社員として働けています。

これまでは、正社員は責任が重くて大変だ、という固定観念から避けてきたような感じです。

自分に自信がないので、余計に正社員は向いてないと勝手に決めつけてたんです。

でもね、気付いたんです。

私が大好きで得意な仕事だと、正社員であっても、楽しくお仕事が出来るんです。

転職活動中は、どんな仕事なら出来るのか考えていても、全く答えが見つからなかったです。

なので、どんどん自信を失くしてたんです。

けども、自分に正直になって、大好きなことで働いても良いと自分に許可を与えてからは、かなりスムーズに事が進んだ感じです。

実際に、本当に自分が好きな、動物関係の仕事が舞い込んできたんです。

他にも自分が得意とする分野である、福祉や医療の仕事もオファーを頂いくようになり、これまで苦しんでいたのがウソのようです。

頑張って努力しても結果が出なかったのが、自分の気持ちをスッキリさせて、自分を信じるようになってから、願望が向こうから近づいてきたような感覚です。

引き寄せの法則って聞きますけど、これが引き寄せの法則に近いのかなって感じです。

もしかすると、新しいナイトブラに替えたからかも・・・

長い間、連絡を取ってなかった友人や知人からも、連絡が入りました。

そして話の中で、転職活動だと告白すると、タイムリーに私の好きな仕事だったりしたんです。

外出先で出会った、初対面の方も同じです。

少し会話をして仲良くなったら、向こうから仕事のオファーをくれるのです。

しかも、これまた私が望んでいた仕事内容です。

これまで以上に幸せいっぱいですし、経済的にも豊かになりつつあり、やっと自立が出来てると自分でも言えるようになりました。